Бананы
(некоторые)
Яблоки
Груши
(с кожицей и без)
Авокадо
Оливки
| Орехи
ореховые масла
Бобовые:
Горох
Чечевица
Фасоль
Картофель
Морковь
Сельдерей
Шпинат
Цветная
капуста
Артишоки
Аспарагус
Все тыквы
и пюре
| Все
зерновые:
Черный
рис
Ячмень
Овес
Греча
Кукуруза
Просо
Рожь
Пшеница
Амарант
Хлеб
| Мясо
(органы)
Свинина
(ребра,
бекон)
Говядина Телятина
Баранина
Домашняя
птица
(темное
мясо)
Индейка
(темное
мясо)
Утка
гусь
Рыба
(темное
мясо)
Икра
(сырая)
Гребешки Лобстеры
Моллюски
улитки
Креветки
крабы
Хот доги
Яйца
(ограничено)
| Масло
сливочное
Молочные
Продукты
(>2% жира)
Растительные
масла(все)
особенно
оливковое,т.д.
Мороженое
Лярд
Цельное
молоко
| Абрикосы
Ягоды(все)
Цитрон
Клюква
Смородина
Грейпфрут
Виноград
Лимоны
Арбузы
Апельсины
Ананасы
Сливы
Чернослив
Мандарины
| Салат
(весь)
Томаты
Огурцы
Перцы(все)
Хрен
Капуста(вся)
Брокколи
Семя горчицы
Зеленая
фасоль
Цукини
Свекла
Ямс
| Каши(все)
Спагетти
Кондитерские
изделия
Крекеры
| Всю
белую
рыбу
(свежую/
мороженную)
Белыйтунец
Куриная грудка
Грудка
индейки
Тощая свинина
| Лук(весь)
Чеснок(свежий)
Сахар
Сиропы
Мед
|
